Zdrowa mama

Ciąża jest to najpiękniejszy okres w życiu każdej kobiety, jak również jedno z najtrudniejszych „zadań” jakie stawia przed nami natura.

Aby lepiej zrozumieć zmiany w swoim ciele, przygotować się na nadchodzący czas porodu, połogu jak i opieki nad dzieckiem, zachęcamy do skorzystania z zajęć specjalnie przygotowanych dla przyszłych mam. W trakcie zajęć dowiesz się jak prawidło ćwiczyć w okresie ciąży.

Korzyści jakie płyną z aktywności fizycznej w ciąży:

• dobre samopoczucie
• zmniejszenie lub zniwelowanie bólu kręgosłupa
• kondycyjne przygotowanie do porodu
• wzmocnienie mięśni
• poprawa funkcjonowania układu krążenia i oddechowego
• szybszy powrót do formy po porodzie
• kontrola masy ciała
• zmniejszenie rozstępów skóry